Author: Ana Brusa

Este suave estiramiento está diseñado para relajarse por completo después de rodar. Nos movemos sistemáticamente a través del cuerpo, relajando y estirando los músculos tensos. Trate de mantenerse relajado durante todo el tiempo, inhalando y exhalando por la nariz. Vea si puede hacer su sesión...

Como ciclistas amamos la sensación de pedalear y desconectarnos de todo, sentir la sintonía del movimiento con la respiración al tiempo que estamos conscientes de todo lo que sucede a nuestro alrededor en ese momento. Esa conexión del cuerpo y la mente, ese estar en...